1、多吃新鲜水果蔬菜，适量运动，放松心情。注意休息。
2、可以每天多吃点富含维生素C的蔬菜和水果，这样可以促进铁元素的吸收，还可以每天固定吃两份坚果来补充身体所需的营养。不爱吃肉 孕妈妈不爱吃肉会导致蛋白质和B族维生素缺乏，长期的缺乏也会影响胎儿的健康发育。
3、食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。
没什么事，不过您可以吧“蛋”加工成其它食品吃一样，不喜欢喝牛奶喝豆浆和骨头汤一样能补充钙的。建议：多食用鸽汤和鸽蛋。肉鸽汤一鸽胜九鸡，鸽蛋被誉为动物之人参。
能代替鸡蛋营养的食物可以喝牛奶，鸭蛋鹌鹑蛋都可以。孕期最好是营养均衡，这样宝宝才更健康。
可以用鹌鹑蛋代替。鹌鹑蛋的营养价值也是非常丰富的，当中富含丰富的蛋白质、维生素以及铁元素、钾元素、钠元素、磷元素等，还含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸等。
鸡蛋主要是补充蛋白质，这位妈妈不喜欢吃，可以换其他蛋白质，进行补充。我国的风俗中，产后即给与产妇食用大量的鸡蛋、红糖、小米粥、木耳、鸡汤、鱼汤和肉汤、芝麻等食品，刚好符合哺乳期的营养原则。
孕妇不喜欢吃鸡蛋可以吃一点黄豆，黄豆里面含有的营养不比鸡蛋里面少，不想吃鸡蛋可以用黄豆来代替，黄豆里面含铁量非常丰富，可以被人体吸收利用。
不一定，如果孕妇的体质是很差的，那么可以适当的多吃一点鸡蛋，如果吃不下你可以选择其他的食物，比如说牛奶可以适当吃点蔬菜，也可以吃豆子。
1、可以多吃一点老母鸡汤，早上起来可以用母鸡汤下面条，如果感觉到油太大，就可以吃一点稀饭，煮点咸鸭蛋，咸鸡蛋，或者炒一点豆腐。中午吃点干饭或者，吃点素菜。
2、鸡蛋主要是补充蛋白质，这位妈妈不喜欢吃，可以换其他蛋白质，进行补充。我国的风俗中，产后即给与产妇食用大量的鸡蛋、红糖、小米粥、木耳、鸡汤、鱼汤和肉汤、芝麻等食品，刚好符合哺乳期的营养原则。
3、她以为那吃了对身子好，把自己的认为最好的东西给你吃，你不吃就麻烦你好好说。。她还是你老公的妈，不管对自己的父母还是对自己老公家的父母，最基本的说话就是不要用吼的。。
4、月子期间每天需要吃2-3个鸡蛋。对于产妇来说，鸡蛋除了营养好，另一方面就是它比较好消化，煮法较多。鸡蛋可以做成鸡蛋羹，也可以做西红柿蛋汤、丝瓜汤等。
5、你好，产后所需营养并不比怀孕期间少，尤其要多吃含蛋白质、钙、铁比较丰富的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶、动物肝和肾，以及豆类和豆制品，也可用鸡汤、猪骨头、猪蹄煮汤喝，因为其中含钙较多。
1、不一定，如果孕妇的体质是很差的，那么可以适当的多吃一点鸡蛋，如果吃不下你可以选择其他的食物，比如说牛奶可以适当吃点蔬菜，也可以吃豆子。
2、吃鸡蛋是为了补充其中的蛋白质，你当然可以从其它食物中摄取了，另外也可以食用蛋白蛋的营养补充食品。因为现在的食物跟一百年前的食品差别太大了，其中的营养素含量没那么多了。
3、亲，怀孕的时候一般提倡荤素搭配，营养均衡就可以了，没有规定必须要吃鸡蛋的，如果现在不想吃就先不要吃了，等到孕期反应结束的时候看到鸡蛋就不会反感了。
4、其实，食物中的很多营养是相通的，吃不下鸡蛋，准妈咪可以通过其他食物补充优质蛋白质、钙、铁以及卵磷脂。牛奶、豆制品、海产品……月子期间饮食每天要注意做到每天摄入500克奶类，牛奶、酸奶、奶粉都可以。
5、如果实在是不喜欢吃鸡蛋，吃不下鸡蛋或者是吃鸡蛋会引起强烈的妊娠反应，可以多喝醋蛋口服液，多吃点维生素C含量高的蔬菜与水果，增加铁质的吸收。
怀孕期间饮食对于母婴健康至关重要，但如果你不能吃鸡蛋，也不必过于担心。虽然鸡蛋是一种营养丰富的食物，但并不是必不可少的。
不一定，如果孕妇的体质是很差的，那么可以适当的多吃一点鸡蛋，如果吃不下你可以选择其他的食物，比如说牛奶可以适当吃点蔬菜，也可以吃豆子。
可以用鹌鹑蛋代替。鹌鹑蛋的营养价值也是非常丰富的，当中富含丰富的蛋白质、维生素以及铁元素、钾元素、钠元素、磷元素等，还含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸等。
或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。多吃蛋白质食物（低脂餐、海产、蛋、豆类）。
宝宝会不会受影响？其实，食物中的很多营养是相通的，吃不下鸡蛋，准妈咪可以通过其他食物补充优质蛋白质、钙、铁以及卵磷脂。牛奶、豆制品、海产品……月子期间饮食每天要注意做到每天摄入500克奶类，牛奶、酸奶、奶粉都可以。
如果实在是不喜欢吃鸡蛋，吃不下鸡蛋或者是吃鸡蛋会引起强烈的妊娠反应，可以多喝醋蛋口服液，多吃点维生素C含量高的蔬菜与水果，增加铁质的吸收。
发表评论
暂时没有评论，来抢沙发吧~