1、红豆 红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部，脚部浮肿，有很好的改善之效。
2、孕妇水肿吃秋梨好 吃秋梨可以清热降压，秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。
3、同时吃西瓜也有利水的作用，但由于习惯过甜，而且性寒，孕妈妈还是要少食。少吃盐和糖，清淡饮食，过咸过甜的饮食都会加重水肿。多吃蔬菜和水果，食物含有大量的维生素，可以提高孕妇的免疫力。
1、吃西瓜最好了，西瓜、冬瓜都比较利尿。孕妇最好不要乱吃药，吃药不好的 ，是药三分毒。
2、孕妇利尿的食物，正常情况下可以适量吃蔬菜、豆类等。蔬菜：如丝瓜、冬瓜、萝卜、鱼腥草等，属于药食同源的食物，如冬瓜皮、丝瓜络等，传统医学中认为其具有一定的利尿作用。
3、孕妇每天一定要保证摄入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物，因为这类食物含有丰富的优质蛋白质，可以补充血浆的蛋白含量，维持血浆正常的胶体渗透压；贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁元素。
妊娠水肿的食疗方：冬瓜：冬瓜肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘，能够利尿消肿。取鲜冬瓜500克，活鲤鱼一条，加水煮汤。可用葱、姜、蒜调味，少放盐。用于妊娠水肿及小便短赤。
孕妈妈在饮食方面要特别注意多吃高蛋白食物，比如：肉类，鱼类，蛋类，奶类，以及豆制品，如豆浆豆腐等等。同时要多吃蔬菜水果，及时补充维生素，加快身体新陈代谢，提高抵抗力。多吃蔬菜水果，可以加快新陈代谢，还可以利尿。
而通过食疗是最健康的消除水肿的方式哦，下面就为大家推荐几款孕期水肿三款食谱可缓解的知识。孕妈遭遇水肿 饮食调节好 当准妈妈出现水肿时，有效的方法就是保证休息，调节好自己的饮食。
孕晚期睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，疲劳会立刻消失。
苹果也是非常不错的一种食物，苹果当中也含有非常丰富的纤维质果胶。能够帮助缓解孕妇怀孕期间的一些便秘，有的时候便秘也是会出现水肿的情况，所以说大家也要多吃一些苹果。推荐的食谱。
如果孕期女性的水肿症状比较明显，而且长时间没有缓解，那一定要及时就医，让医生来诊断与治疗。容易产生孕期水肿的女性，在平时的生活中可以进行食疗的方法改善孕期水肿，那我们来看看食疗的方式都有哪些吧。
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